บาคาร่ามือถือ ดียังไง ฟิตตลอด!ข้างปรับปรุงผู้ตัดสินจัดโปรแกรมเสริมเข้มแข็งเปา

ข้างปรับปรุงผู้ตัดสินสัมพันธ์กีฬาบอลที่เมืองไทยฯจัดโปรแกรมเสริมความฟิตผู้ตัดสินไทยทุกระดับโดยตลอดเตรียมการสำหรับในการชิงชัยบอลลีกอาชีพข้างหลังพ้นวิกฤตวัววิด-19นางสาวแพร้วสีหมากสงหัวหน้าวิทยากรข้างปรับปรุงผู้ตัดสินด้านฟิตเนตสโมสรกีฬาบอลที่เมืองไทยฯเผยออกมาว่าในตอนวิกฤตวัววิด-19มีผลทำให้บอลลีกอาชีพจำเป็นต้องหยุดการแข่งขันชิงชัยเพื่อปกป้องการแพร่ระบาดแต่ว่าข้างปรับปรุงผู้ตัดสินยังคงมีโปรแกรมออกกลังกายที่บ้านเพื่อตอนรักษาความฟิตของร่างกายผู้ตัดสินทุกระดับโดยตลอด

“สัมพันธ์ฯรวมทั้งบริษัทไทยลีกจำกัดได้ระบุโปรแกรมบอลลีกอาชีพให้กลับมาทำแข่งอีกทีในตอนกันยายนถ้าเกิดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนด้วยเหตุผลดังกล่าวตอนที่พักผ่อนไปพวกเราได้คิดแผนจัดโปรแกรมต่างๆให้กับผู้ตัดสินอีกทั้งเรื่องเกี่ยวกับการทวนวิชาความรู้ข้อตกลงต่างๆการเสริมความชำนาญภาษาอังกฤษแล้วก็สิ่งจำเป็นเป็นการดูแลสมรรถนะร่างกายให้มีความฟิตอยู่เป็นประจำ”

“พวกเราวางโปรแกรมด้านฟิตเนตให้กับผู้ตัดสินตั้งแต่พฤษภาคมเริ่มจากฝึกหัดความสามารถร่างกายทั่วๆไปสม่ำเสมอไปถึงมิ.ย.และก็เพิ่มความเข้มข้นขึ้นเรื่อยในกรกฎาคมส.ค.และก็ก.ย.ซึ่งพวกเรามีเวลาเตรียมพร้อมในตอน4-5เดือนซึ่งพวกเราจะติดตามผลว่าผู้ตัดสินได้กระทำตามโปรแกรมการฝึกฝนโดยมีต้นแบบของผู้ตัดสินระดับสมาคมสหพันธ์ฟุตบอลระหว่างชาติเป็นตัวอย่างอย่างเช่นท่าวิ่งหัวเข่าต่ำหัวเข่าสูงท่าต่างๆได้หรือเปล่า”

“เป้าหมายหลักของพวกเราเป็นให้ผู้ตัดสินดูแลตนเองจำต้องรักษาความสามารถร่างกายของตนอยู่เสมอไม่ว่าจะฝึกหัดในสถานที่หรือสิ่งแวดล้อมไหนคุณจำเป็นต้องเทรนนิ่งตัวเองจำเป็นต้องฝึกฝนความแข็งแรงความเร็วระบบหายใจเพื่อมีความพร้อมเพรียงในทุกๆด้านก่อนการเปิดลีกทำแข่งอีกทีซึ่งพวกเรายังมีเวลาสำหรับเพื่อการเตรียมความพร้อมอีกพอเหมาะพอควร”

สำหรับแพรวพราวสีหมากสงเพิ่งจะได้รับตำแหน่งวิทยากรด้านฟิตเนสผู้ตัดสินระดับเอเอฟซีสหพันธรัฐบอลที่ทวีปเอเชียหรือเอเอฟซีนอกเหนือจากนี้ยังเป็นหัวหน้าวิทยากรข้างปรับปรุงผู้ตัดสินด้านฟิตเนสสโมสรกีฬาบอลที่เมืองไทยฯปฏิบัติหน้าที่สำหรับเพื่อการอบรมให้ความรู้ความเข้าใจด้านฟิตเนสแก่ผู้ตัดสินแล้วก็ผู้ช่วยผู้ตัดสินในทุกระดับ เล่นบาคาร่ามือถือ